La peau est un organe doté de mémoire et il est important de rappeler que nous devons en prendre soin toute l'année. Le plus courant est de commencer les routines pour le visage à la sortie de l'hiver, lorsque le temps s'améliore. Cependant, ce printemps, nous n'avons pas eu l'occasion de nous exposer au soleil : les soins que nous lui apporterons en été, quand l'exposition (et le danger) sont bien plus importants, prennent donc encore plus d'importance.
Nous vous expliquons quelle devrait être votre routine quotidienne pour afficher une peau saine et un joli bronzage toute l'année.
1. EXFOLIATION
L'exfoliation élimine les impuretés de la peau et favorise son renouvellement, ce qui rend les soins appliqués juste après bien plus efficaces. De plus, elle vous aidera à obtenir un bronzage plus uniforme et plus durable.
L'idéal est de s'exfolier une ou deux fois par semaine, même s'il faudra ajuster la routine selon le type de peau. Si vous avez la peau sensible, vous pouvez le faire toutes les deux semaines. Pensez à ne pas vous exfolier juste après vous être épilée ou après une exposition au soleil, car vous pourriez irriter votre peau.
2. HYDRATATION
Les changements environnementaux, le climat, l'humidité, etc., affectent notre peau et peuvent la dessécher, en particulier la peau du visage et du décolleté ; il convient donc d'adapter les produits que nous utilisons : par exemple, si notre peau a une tendance acnéique, nous devrions utiliser des crèmes et des protections sans huile, et si elle est déjà sèche, nous devons apporter un supplément d'hydratation.
Bien qu'il existe déjà sur le marché des crèmes hydratantes à traitement intégré, si vous ne voulez pas changer de produit, une bonne option consiste à utiliser un sérum au traitement spécifique juste avant d'appliquer la crème hydratante.
3. PROTECTION
Le soleil nous aide à produire de la vitamine C et à générer de la sérotonine, l'hormone du bonheur ; et qui n'aime pas profiter d'un joli bronzage ? Nous ne pouvons cependant pas oublier que le soleil est le principal responsable de l'apparition de taches, de rougeurs et de déshydratation. Sans compter d'autres lésions cutanées comme les mélanomes. C'est pourquoi nous devrions protéger notre peau du soleil toute l'année, en particulier celle du visage. Mais c'est à cette période, où nous augmentons le temps d'exposition et où les rayons du soleil sont les plus dangereux, que ce point devient absolument indispensable.
La clé consiste à intégrer la protection solaire à notre routine quotidienne. Il existe deux types de protections : celles qui utilisent des agents chimiques et celles qui utilisent des agents physiques. Les agents chimiques absorbent le rayonnement avant qu'il n'atteigne la peau, tandis que les agents physiques l'empêchent d'atteindre la peau en le dispersant. Ces derniers sont les plus recommandés par les experts, car ils ne sont pas absorbés par la peau.
Les peaux claires, qui brûlent facilement et bronzent peu, peuvent opter pour une étape supplémentaire : la nutrition solaire. Il existe actuellement sur le marché une multitude de préparations multivitaminées qui apportent les vitamines et les composés nécessaires pour favoriser le bronzage, préparer et protéger la peau face au soleil.
Et les plus impatients peuvent toujours opter pour des soins de bronzage artificiel non invasifs.
4. ALIMENTATION
Nous devons prendre soin de la peau de l'extérieur comme de l'intérieur. Durant ces mois, l'idéal pour afficher une peau saine et lumineuse passe par l'intégration dans notre alimentation d'aliments riches en antioxydants, en bêta-carotènes et en vitamine C, qui contrent les effets nocifs du soleil et aident la peau à récupérer. De plus, la vitamine C est également raffermissante : elle a la capacité d'augmenter la synthèse du collagène et aidera donc à effacer les premières ridules. Les aliments riches en ces nutriments essentiels sont la carotte, la courge et l'abricot, les légumes à feuilles vertes comme les épinards et le brocoli, ou encore la courgette, les melons ou les asperges.
Vous pouvez aussi vous appuyer sur un complément vitaminé spécialement pensé pour cette fonction ; vous trouverez actuellement une multitude d'options sur le marché.
Et nous ne pouvons pas terminer cet article sans rappeler l'un des éléments les plus importants de toute la routine : l'eau. Nous devons boire entre 2 et 4 litres d'eau par jour, surtout quand la chaleur est forte et que la déshydratation est très courante. Rappelez-vous que la soif est le premier signe de déshydratation : n'attendez pas de la ressentir pour boire de l'eau.
