Le soin des pieds en été est une démarche nécessaire pour maintenir la santé podologique à un niveau optimal. À la période la plus chaude de l'année, les pieds peuvent souffrir de sécheresse, de crevasses au niveau des talons et de gêne à la marche. Parmi les problèmes les plus courants figurent en outre les ampoules, les irritations, l'apparition de mycoses et les mauvaises odeurs. Il est donc nécessaire de suivre une routine de soins particuliers pour les protéger de tout dommage que pourraient causer les températures élevées et l'exposition aux rayons UV.
Pourquoi le soin des pieds est-il important pendant l'été ?
Les pieds sont le support du poids du corps et le mécanisme naturel de la mobilité ; ils sont en outre un point essentiel de notre apparence. Pendant l'été, nous avons tendance à les laisser exposés, en raison des températures, ce qui exige un soin particulier. La peau des pieds est délicate : il est donc très facile qu'ils subissent un coup de soleil, mais aussi que la température du sol affecte les talons et la plante. Il existe des soins pour obtenir des pieds parfaits, mais il y a aussi des gestes à adopter pour éviter que l'été ne se paie.
Voyons comment l'été peut affecter la santé de nos pieds et comment l'éviter :
Talons secs ou crevassés
L'une des raisons pour lesquelles le soin des pieds en été est important tient à la prévention des talons secs. Les températures élevées et le port de chaussures inadaptées aux conditions climatiques de l'été provoquent ce trouble, qui entraîne ensuite les fameuses crevasses. C'est pourquoi il est recommandé, avant cette saison, d'utiliser des savons et des crèmes hydratantes aux composants ou principes actifs naturels. De même, d'éviter l'eau chaude sur les pieds et d'utiliser la pierre ponce au moins deux fois par semaine, afin de retirer régulièrement toute trace de peau sèche au niveau des talons.
Ce que l'on obtient en retirant la peau sèche à la pierre ponce, c'est que la zone du talon absorbe plus efficacement les bienfaits des crèmes hydratantes.
Mycoses
L'été peut devenir une saison pleine de difficultés pour vos pieds si on ne leur accorde pas le soin qu'il faut. Marcher pieds nus dans des lieux comme les piscines, les plages et les zones humides peut provoquer l'apparition de mycoses. Ces champignons peuvent causer mauvaises odeurs, démangeaisons, vésicules, taches, en plus de donner un aspect désagréable ; et ils sont contagieux. Pour les éviter, il est recommandé de ne pas marcher pieds nus et de se laver les pieds après être allé à la plage, à la piscine, dans des bains publics et autres lieux fréquentés durant cette période.
Coup de soleil
Une règle de base du soin des pieds en été est de ne pas les exposer au soleil. C'est inévitable quand on est à la plage, et la chaleur favorise en outre le port de chaussures ouvertes. Or, la peau qui recouvre les pieds est fine et plus sujette aux effets des rayons UV. Le coup de soleil provoque douleur, brûlure, rougeur et difficultés à marcher. L'usage d'une protection solaire est donc essentiel, ainsi que l'application d'une crème hydratante la veille de l'exposition au soleil.
Sécheresse
Cette sécheresse peut se manifester au niveau des orteils et des ongles, sur la plante, les talons et la zone qui relie la jambe au pied. Pour l'éviter, l'usage de crèmes hydratantes est essentiel, tout comme une exfoliation régulière et une bonne consommation d'eau.
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